3月21日是“世界睡眠日”。为了普及睡眠相关知识，提高学生对健康睡眠的认识，引导健康生活方式，2025年3月24日郑州市惠济区南阳小学组织开展了世界睡眠日暨心理健康主题教育班会活动。

各班中队辅导员利用生动形象的图片、多媒体课件为队员们讲解世界睡眠日的来历、睡眠对身体健康的重要性以及青少年常见的心理健康问题等表现形式，让同学们了解到什么是健康的心理状态，以及如何正确认识自己的心理变化。

通过本次活动，队员们认识到心理健康问题的普遍性，以及青少年认知行为错误的巨大影响，班主任鼓励同学们积极接纳不完美的自己，勇于向非健康状态说不，积极调节个人心理状态。希望同学们养成良好的睡眠习惯，达到最完美的睡眠效果，以充沛、旺盛的精力更好地学习与生活。