正观新闻记者 谢鹏飞 通讯员 王燕

为帮助居民更有效地识别、理解及管理自我情绪，学会释放精神压力的同时增强心理韧性，近日，上街区中心路街道颐苑社区开展了《家道智慧》心理课堂暨“护苗”成长专题活动，以理论培训、案例研讨、游戏互动等形式就“怎么摆脱心理困境”“如何成为情绪主人”“怎样融洽家庭关系”等命题进行了深入解析。

现场，心理咨询师昱苏老师带领大家重点围绕“家庭情绪管理与有效沟通”主题展开讨论，破冰游戏后巧妙引出了“情绪冰山理论”“非暴力沟通四步法”等专业法则，并结合10个家庭教育典型案例，深入剖析了亲子矛盾根源并给出了应对妙招。针对大家普遍反映的“孩子沉迷手机”“学习动力不足”“陷入关系困境”等问题，现场打开了“情景模拟厅”，参与者抽签后各自进入“角色扮演”，在老师的引导下开启“倾听—共情—引导”的深度对话模式，在这场“成为他人”的沉浸式体验中加深情感共鸣与心理联结。

“孩子大了难沟通，以前一言不合我就忍不住‘河东狮吼’，今天的课程让我明白了‘好好说话’才是真本领。”杨大姐发出由衷感叹。  

“心理问题在线诊疗”环节，参与者以匿名填写的方式将心中困惑、难言私隐等写进问卷提交后，随即领取了一枚来自心理专家的“减压锦囊”。

“有意愿的家长可以加入我们的‘心理健康成长联盟’，也可以和咱的家庭教育指导师对接长期跟踪服务，定期参加我们开展的阅读会、治愈沙龙、‘魔法壶’活动，让大家成为温暖彼此的‘情绪太阳’！”活动尾声，昱苏老师向大家发出了诚挚邀请。

“活动既有理论高度，又有实践深度！”参与者李青表示，通过心理测评，自己在亲子教育、家庭关系中存在的短板和不足暴露无遗，回家后一定会认真学习《家庭教育情景应对指南》，寻求化解问题的最优解。

未来，颐苑社区将以家庭赋能为核心抓手，通过强化阵地建设、丰富活动载体等形式将心理健康服务融入基层网格化管理，用心用情构建合美社区，做最有温度的情感共同体。