在春意盎然的时节，为关爱老年人健康，提升他们的养生意识。前程民政服务站联合前程社区为卫生服务站，于2025年2月28日，在锦程社区党群服务中心一楼大厅开展 “健康相伴，知识护航”健康支持小组第一节。此次活动吸引了众多社区老人参与，为他们带来了一场丰富实用的春季养生知识盛宴。

活动开场，养生专家以通俗易懂的语言，为老人们揭开春季养生的神秘面纱。专家指出，春季是万物复苏的季节，人体养生应顺应天时。饮食上，建议多摄入韭菜、豆芽等应季食材，这些食物有助于阳气的生发，促进身体的新陈代谢。在生活起居方面，保持规律作息，早睡早起，适当增加户外活动，让身体充分享受春日的阳光与活力。紧接着，养生老师为老人们带来了一套神奇的早晨养护身心手指操。老师详细讲解了每个动作的要点与功效，只见老师一边示范，一边耐心地说：“大家看，这个手指交叉的动作，能有效刺激我们手部的经络，促进全身气血循环，对改善睡眠也有帮助。” 老人们围坐在一起，全神贯注地跟着老师学习，努力模仿每一个动作。现场气氛轻松愉悦，老人们相互交流、相互学习，不时传来阵阵欢声笑语。

此次通过春季养生知识讲解、中医号脉诊断以及手指操教学等环节，老人们不仅学到了实用的养生技巧，更感受到了社会的关爱与温暖。接下来将持续为老年人的健康生活助力，让他们在温馨关怀中享受幸福晚年。

编辑：董宏硕