为增强居民的冬季保健意识，加深辖区居民对冬季养生的理解，做好冬季常见疾病的预防，2025年1月14日下午，大石桥街道石桥社区新时代文明实践站联合街道养老服务中心开展冬季养生健康宣传活动。

活动中，医师深入浅出地讲解了冬季养生保健的重要性、保健的方法、冬季常见疾病的预防与保健、冬季养生食谱的选择，指导居民们如何根据季节变化调整饮食和生活习惯，以达到防病保健的目的。谈到运动养生，医师还强调，冬季虽寒，但适度的运动必不可少，像散步、太极拳、八段锦等运动方式，既可以活动筋骨，又不会过度消耗体力，要注意做好保暖措施，避免长时间暴露在冷空气中，预防感冒、咳嗽等常见病。在接下来的“养生体验”环节，中医技师细心教居民认识各种中药，例如茯苓、麦冬、陈皮、黄芪、当归等，通过对具体的中药识别和应用，让居民可以更好地理解和应用中药，从而更好地利用中药进行自我保健和治疗。

此次活动，不仅增强了社区居民的自我保健意识，也促进了邻里间的交流互动。下一步，石桥社区将继续秉持“以人为本，健康为先”的理念，积极探索更多贴近居民生活需求、促进居民身心健康的社区活动，努力让健康文明的生活方式成为社区新风尚。

通讯员：李晓黎