冬天既是疾病高发季节，也是养生的最佳时节，为引导广大职工树立并践行健康的生活方式，12月13日，河南省郑州市郑东新区祭城路街道办事处开展第八十二期周末大讲堂——冬季中医养生专题讲座，邀请民生路社区卫生服务中心张锐医师主讲，机关120余人参与。

讲座中，张医师从冬季气候特点出发，用通俗易懂的语言讲解了冬季养生原则、运动方式、进补方式、三九贴等方面的知识，深入浅出地阐述了冬季人体生理机能的自然规律，并就如何在日常生活中养成科学合理的饮食起居习惯和运动习惯进行了详细的讲解。同时，还着重提醒居民在日常生活中应予以关注的诸多事项，例如：饮食上宜选择温性食物，避免盲目进补；保证充足优质的睡眠，适度开展体育锻炼等。

此次活动，不仅增进了职工对冬季养生健康知识的了解，也提高了职工们提升自身健康的能力。下一步，祭城路街道办事处将开展多种形式的健康知识普及活动，不断增强居民获得感、幸福感、满意度。（通讯员：黄莉婷）