肝气郁结是指因情绪不畅、饮食不节等原因导致的肝脏功能失调。

想要摆脱这一困扰，可以从以下几个方面入手：

1.调节情绪

学会调节情绪，避免受焦虑、愤怒等不良情绪的影响，可以通过听音乐、旅游等方式放松心情。

2.适度运动

适度运动也很重要，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进气血流通，有助于肝气的疏泄。

3.饮食调理

饮食调理同样不可忽视，多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、橙子等，能有效缓解情绪不畅，同时，要避免辛辣刺激性食物。

4.规律作息

保证充足的睡眠，早睡早起，规律作息也很关键。

5.中药调理

使用药物干预是必不可少的，可以适当饮用舒肝清热的加味逍遥颗粒疏通肝气，改善肝气郁结。

6.补充水分

记得多喝水，保持体内水分平衡，有助于排毒养颜哦！

肝气郁结不可忽视，快来试试这些调理妙招吧！