2024年11月6日，英协社区科普大学继续开展健康知识讲座。此次讲座的主讲老师是吕文强，讲座题目为“小手指大作用”，吸引了众多社区居民前来参与。吕老师详细地为居民讲解了手指与人体经络、器官的对应关系及相关保健知识。他指出，大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸，位于大拇指末端桡侧缘。对于外感风热引起的咳嗽、咽喉肿痛，或是咳嗽胸闷时，可垂直掐按穴位，左右两手轮流进行，有刺痛感即可，每次1-3分钟。这样能排泄体内肺经之气，起到解表清热、通咽开窍的作用。

在讲解食指时，吕老师提到食指对应人体的大肠经，关联大肠和胃，定位在手食指末节桡侧、指甲根角侧上方0.1寸。此穴堪称人体自带的“开塞露”，可气化大肠经内的水液，旺盛气血，对消化不良、腹泻、便秘有效，还能调节消化道功能、加快新陈代谢，有强壮补益之效。居民们听得津津有味，不时点头。

说到中指，吕老师告诉大家，中指对应人体心包经，心包经的高热之气由中指上的中冲穴冲出体表，中冲穴在手中指末节尖端中央。用拇指指腹按压中冲穴，力度适中，每次五分钟，每日两次，有清心泻热的作用。当提到心脏病急救多用中冲穴催醒时，居民们纷纷露出惊讶的神情，还有居民询问更多急救细节，现场气氛热烈。

对于无名指，吕老师介绍它对应人体三焦经，关冲穴是三焦经的首穴，位于无名指尺侧、指甲盖角旁0.1寸。按摩可使用掐法，用拇指尖和食指尖相对向的力量及指甲的硬度用力掐按，力度以能感到明显酸麻胀为宜，坚持30秒到一分钟，每日2-3次，有泻热开窍、清利头目的功效。尤其在夏日出现头晕头痛、头昏口渴、恶心呕吐等中暑状况时，刺激关冲穴很有帮助。

最后，吕老师着重讲解了小指。小指对应人体的心经和小肠经，少冲穴是心经的首穴，在小指指甲内侧、小指桡侧、指甲角0.1寸处。按摩方法是用大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏。少冲穴主治心悸、心痛、癫热、昏迷、咽喉肿痛等病症。居民们积极地跟着吕老师的示范，尝试按摩自己的小指穴位，还互相交流感受。整个讲座过程中，居民们热情高涨，积极参与互动，在轻松愉快的氛围中学到了实用的健康养生知识。这次活动不仅丰富了居民的健康养生理念，也拉近了社区与居民的距离。

通讯员：张旭青