正观新闻记者 刘凌智 通讯员 王巧梅

10月25日，为舒缓老年人情绪，缓解心理压力，促进身心健康，滨河社工站在郑州航空港区社会事业局与滨河办事处的指导下，联合滨河社区卫生服务中心，于营河社区举办了“认识情绪 悦纳自我”心理关爱小组的第二节活动——“曼陀罗中绘心境”。

活动开始，社工引导老人们回顾了上节内容，并顺势引出本节主题。随后，拍拍操的欢快节奏迅速活跃了现场氛围，在社工的带领下，老人们有节奏地拍打身体各部位，既锻炼了身体，又拉近了彼此的距离。紧接着，“扔掉烦恼”环节让老人们将心中的烦恼以文字或图画的形式记录下来，然后用力投进“情绪回收站”。这一简单却意义深远的举动，帮助老人们释放了内心的压力，使他们能以更轻松的心态面对生活。

之后，社工播放了舒缓的背景音乐，并介绍了曼陀罗的画法。通过放松训练引导语，社工引导老人们放松身心，鼓励他们用彩笔在曼陀罗图案上自由绘画，用色彩表达自己的内心世界。作品展示时，一位奶奶分享道：“我画画时什么都没想，只专注于挑选喜欢的颜色。”这种潜意识视觉化的过程有助于放松心情，平衡情绪、行为与思维认知，提升老年人的心理健康水平。

此次活动不仅提高了老年人对心理健康的重视和认识，还帮助他们调节了生活中的不良情绪，使他们能够保持乐观心态，积极拥抱幸福生活。未来，滨河社工站将持续关注辖区内老年人的心理健康和晚年幸福感，致力于帮助他们建立积极、健康、快乐的生活心态。