牙龈萎缩：不容忽视的“隐形杀手”

牙龈萎缩主要表现为牙龈组织向牙根方向退缩，使牙根暴露。

郑州市口腔医院牙周黏膜科主治医师陈文芳介绍，正常情况下，牙龈紧密贴合在牙齿颈部，起到保护牙根和牙槽骨的作用。但当发生牙龈萎缩时，牙龈边缘逐渐后退，原本被牙龈覆盖的部分牙根就会暴露出来。牙齿看起来会变长，牙缝也可能变大。同时，牙龈的颜色可能会从健康的粉红色变为暗红色或苍白。

最重要的是，它会造成很多口腔危害！

1.牙齿松动与脱落：牙龈萎缩导致牙槽骨吸收，牙齿失去稳固的基础，容易松动甚至脱落，严重影响咀嚼功能和生活质量。

2.美观受损：前牙区域的牙龈退缩尤为明显，直接影响笑容美观，让人自信心受挫。

3.敏感与疼痛：牙本质暴露，神经末梢易受刺激，引起牙齿敏感和疼痛，进食冷热酸甜食物时尤为明显。

4.口腔疾病频发：牙缝增大易藏污纳垢，增加牙石和菌斑的形成，进一步加重牙周炎，形成恶性循环。

究竟是啥引起的牙龈萎缩？

陈医生表示，导致牙龈萎缩的诱因有很多，也可能是多种因素共同作用的结果。

1.牙周炎：细菌感染引起的炎症，长期未治疗会破坏牙龈附着组织，导致牙龈萎缩。

2.不良口腔卫生习惯：横刷牙，刷牙力度过大，不正确使用牙线等。

3.牙齿磨损与咬合异常：长期磨损或咬合异常对牙龈产生额外压力，促使牙龈退缩。

4.吸烟与不良生活习惯：烟草中的化学物质损害牙龈组织，降低免疫力；过度饮酒也影响口腔健康。

5.年龄增长：随着年龄的增长，人体的生理机能会逐渐下降，牙龈也会出现不同程度的萎缩。

预防与应对并重，远离牙龈萎缩

1.定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病，可以有效预防牙龈萎缩。建议每年至少进行一次口腔检查。一旦发现牙龈萎缩，应及时就医，配合医生进行规范治疗，避免病情恶化。

2.选择软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。刷牙时要轻柔，避免用力过猛。同时，要注意刷牙的时间和频率，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟。

3.养成良好的口腔习惯，避免咬硬物，戒烟限酒，保持口腔清洁。饭后要及时漱口，去除口腔中的食物残渣。

4.多吃富含维生素 C 和钙质的食物，如水果、蔬菜、牛奶等，有助于增强牙龈的抵抗力。