上街融媒记者：冯佳雯 通讯员：李硕  方亚雯

近日，东方社区妇联开展“悦享八段锦，健康伴我行”主题活动，旨在加强居民身体健康管理，增强居民的获得感、幸福感、安全感。

“八段锦是一种形体运动与呼吸运动相结合的独特健身法，通过宣畅气血、舒展筋骨而达到运动养生的目的，在练习时，无需器械，不受场地限制，简单易学，节省时间，适用于男女老少。”活动中，老师详细讲解了八段锦的历史渊源、动作要领及健身效果。伴随着老师的口诀和优美的音乐，居民们跟着老师一招一式认真学习、仔细揣摩，很快便掌握了基本要领。在老师的指导下，在场的居民们将八段锦的健身精神融入到每个动作当中，柔和连绵，张弛有度，大家一遍遍地练习、领略着传统养生功法动静相兼的独特魅力。经过一个小时的练习，大家可以伴随着音乐标准地完成动作，并感受到八段锦对身体的调节作用。

活动结束后，居民纷纷表示，练完感觉身体很舒畅，会坚持练习，建议社区多举办类似活动，引导更多人走上健康之路。