记者 刘地 通讯员 黄千

为进一步丰富居民的业余文化生活，倡导科学健康的生活方式，9月10日，高新区沟赵办事处金兰社区老年大学迎来了首次八段锦公益课堂，吸引了辖区40多名老年人积极参加。

八段锦作为中国传统的健身方法，其动作柔和缓慢，有助于调理气血、舒筋活络，还能帮助大家释放压力、提升身心健康，非常适合老年人练习。老年大学的老师为学员们详细讲解了八段锦的起源、原理和作用，耐心细述了每一个动作的要领和注意事项，确保参与的老年朋友都能够正确进行练习。

课堂上，学员们跟随着老师的口令，逐一练习每一个功法，认真做好每一个动作，大家学习热情高涨，精神状态饱满。通过一节课的学习，学员们已经能够掌握八段锦的基本动作，并感受到了身体和内心的变化，大家都非常满意这样的教学活动。

居民张阿姨分享道：“练习八段锦让我感觉身心舒畅，充满活力，这样的老年课堂很有意义，要让八段锦等优秀的传统健身文化融入到今后的日常生活中，以平和的心态去生活，健康养生。”

下一步，金兰社区老年大学将在社区内推广开设其他特色课程，切实办好“家门口”的大学，不断提高老年人健康养生意识，努力让夕阳更“青春”。