你是否常感腹部不适？注意了，这六大现象或许在暗示你该警惕肠易激综合征了。

1.腹部疼痛

2.腹胀

3.排便习惯改变

4.经常便秘

5.频繁腹泻

6.排便不尽感

这些现象严重影响着你的日常生活质量。

了解并认识这些现象，对预防肠易激综合征、改善生活质量至关重要。

在生活中，你可以通过改善饮食习惯，减少刺激性食物的摄入、保持良好的生活习惯、适当补充米雅588活菌片保持肠道有益菌与有害菌平衡、增加运动，促进肠道健康、必要时寻求专业人士帮助，调整心理状态等方法，应对肠易激综合征。

关注肠道健康，从识别肠易激综合征的征兆开始。健康在于细节，行动起来吧！

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