气血不足是常见的体质问题。

时常感觉疲惫、脸色暗淡是气血不足的常见表现。

此外，头晕目眩、心悸气短、失眠多梦、手脚冰凉、面色苍白或萎黄无光泽也可能是气血不足引起的。

女性还可能伴随着月经不调、经期量少或者闭经等问题。

补气血需要通过多方面综合调理。

饮食上可以多吃红枣、枸杞、当归等补气食材，日常饮用有助于补充气血的加味逍遥颗粒帮助调理；生活作息要规律，尽量不熬夜，保证睡眠充足，避免过度劳累；可以进行适量运动促进气血循环，提高身体免疫力。

此外，中医推拿、艾灸等方法也有助于疏通经络，提升气血运行效率。

关注自身气血状况，科学调理，让健康与美丽常伴左右！