说起电子烟，大家都不陌生。

在这个追求健康与时尚并重的时代，电子烟以其“低害”“戒烟神器”等标签迅速在年轻人中流行开来。

然而，当各式各样、五花八门的电子烟充斥市场，电子烟究竟对人们健康有没有影响？今天就让郑州市口腔医院特诊科于彩莉医生为我们揭秘电子烟对口腔健康的影响。

电子烟很酷，但对口腔健康危害很大

于彩莉医生介绍，电子烟并非宣传中的“无害产品”，它含有尼古丁等多种有害物质，长期使用不仅可能导致尼古丁成瘾，还会对口腔健康造成严重影响。

1. 诱发口腔问题

电子烟中的尼古丁和化学物质会刺激口腔黏膜，导致口腔干燥、炎症甚至溃疡。长期使用电子烟，牙齿容易变黄，牙龈出血、红肿等问题也会接踵而至。最近的研究还发现，电子烟中的甜味添加剂会增加菌膜生成，降低牙釉质硬度，进而增加患龋齿的风险。

2. 损伤口腔组织

尼古丁的脱水性质会导致口腔黏膜干燥，进而增加口腔感染的风险。同时，电子烟中的化学物质还可能引起牙龈萎缩，导致牙齿松动甚至脱落。

3. 引发口腔异味

虽然电子烟不像传统香烟那样产生浓厚的烟臭味，但其含有的有害物质进入口腔后，同样会促进细菌生长，导致口臭问题。

如何减少电子烟对口腔健康的危害？

电子烟的兴起，让我们在追求时尚与健康之间面临新的选择，但健康永远是第一位的。于彩莉医生提醒，在享受电子烟带来的短暂快感时，请不要忽视了它对口腔健康的长期危害，如果你还在吸电子烟，请注意以下几点：

1. 控制使用量

减少电子烟的使用频率和每次使用的量，是降低其对口腔影响的有效方法。如果可能，建议逐步减少使用，直至完全戒除。

2. 选择低尼古丁产品

市面上部分电子烟液含有不同浓度的尼古丁，选择低浓度产品有助于减少对口腔的不良影响。但需注意，低浓度并不等于无害，仍需谨慎使用。

3. 保持良好的口腔卫生

定期刷牙、使用牙线和漱口，有助于清除口腔中的细菌和异物，减少感染风险。抽完电子烟后用水漱口也是不错的选择。

4. 寻求专业帮助

如果发现自己已经对电子烟产生依赖，建议及时寻求专业医生的帮助。通过戒烟咨询、药物治疗和行为干预等方法，科学有效地摆脱电子烟的困扰。

总的来说，电子烟对口腔健康的影响是一个值得关注的问题，尤其是青少年，希望可以通过采取一系列的预防措施，最大限度地减少电子烟对口腔的伤害。