随着优雅动听的音乐响起，队员们将连绵不断的太极拳势运用得如行云流水，飘逸潇洒，阴柔中透着豪迈之气，一招一式无不展示出太极练习者的刚柔之美、神韵之美、和谐之美。跟着节奏完成每一组动作，在一静一动，一进一退之中，将身心完全融为一体，在松柔自然中享受太极带来的快乐。

在舞蹈室内，舞蹈老师将复杂的舞蹈逐步分解示范，耐心纠正每一位居民的动作，居民们认真学习，在动感的音乐声中，通过反复练习，居民们的舞步逐渐熟练。

活动开始，志愿者让每一位学员都靠墙站立，教授正确的站姿、走姿发力方式，随后，带领大家热身，充分活动脖颈、肩颈、手臂、手腕，保证后续练习的顺利进行。通过示范、一对一指导、分解动作教学的方式，让每一位学员最大程度地掌握本节课的模特走步。在志愿者带领下，学员们走出了自信、阳光的步伐。