你知道吗？空腹时有些食物是不能吃的，小心伤肠胃又伤身！

1.香蕉

香蕉虽然营养丰富，但空腹时吃可能会引发心悸，因为香蕉中的钾元素会刺激心脏，因此，空腹时千万别急着吃香蕉。

2.冷饮

冷饮是空腹大忌，它们会让胃部突然收缩，长期如此容易诱发胃病。

3.咖啡

空腹喝咖啡不仅伤肠胃，还影响钙吸收，咖啡因可是个刺激性的小能手。

4.柿子

空腹吃柿子也得小心，柿子含有的柿胶酚和果胶会与胃酸凝结成块，形成“胃柿石”，那可就不妙了。

5.牛奶

空腹喝牛奶容易引发腹泻，因此也需要特别注意。

享受美食的同时，也要关注自己的身体健康。平时可以通过均衡饮食、规律作息、运动锻炼提高免疫力、摄入酪酸梭菌活菌片等方式守护肠胃健康。

下次空腹时，要记得避开这些“雷区”哦！