夏天来临，气温攀升，食物保鲜成了大问题。稍有不慎，变质食物就可能悄悄入侵我们的肠胃，引发食物中毒，导致腹泻不止。加上夏日里冰镇饮料、烧烤夜宵轮番上阵，不规律的饮食习惯更是让脆弱的肠道雪上加霜，腹泻反复发作成了常态。

但别担心，应对有妙招！

首先，从日常饮食入手，保持清淡，减少油腻辛辣对肠道的刺激。

其次，适时补充益生菌，如酪酸梭菌，它们是肠道的守护者，能帮助恢复菌群平衡，提升肠道免疫力。

再者，注意腹部保暖，避免贪凉引发肠胃不适。

一旦发现肠道不适，抓住黄金恢复期，及时采取措施缓解，防止恶化。

夏日护肠，从我做起！合理饮食，补充益生菌，让腹泻远离你。记得分享给身边的朋友哦！