面对现代快节奏的生活，很多女性朋友都遇到过情绪焦虑烦躁，连带着月经也变得不规律的情况。

其实这两者之间有着千丝万缕的关系。

情绪烦躁或压力大时，会影响内分泌平衡，从而导致月经紊乱。

这时应该怎么办呢？

首先，你可以尝试瑜伽、冥想等减压方式放松自己；

其次，保持规律的作息和健康的饮食习惯，特别是要多吃富含铁质和维生素的食物，对调节月经是很有帮助的；

此外，你也可以适当饮用具有调经养血的中成药，如加味逍遥颗粒，帮助调理月经紊乱问题；

最后，如果你的情况持续加重，不妨寻求专业人士的帮助，进行个性化的调理。

记住，关爱自己，从调节情绪开始。

月经是女性健康的晴雨表，关爱月经，就是关爱自己。希望今天的分享能帮到你！