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超重肥胖影响中小学生健康，亟需加强干预。导则明确提出预防为主、早期干预和疾病预警的三级预防策略，旨在通过科学、系统的综合防控措施，有效预防和控制我国中小学生超重肥胖的发生发展，保障学生身心健康。
促进健康饮食，做到少盐、少油、少添加糖；
详细提示科学干预方法，鼓励学校配备有资质的专兼职营养指导人员；
保证身体活动，促进运动日常化，鼓励学校每天开设1节体育课；
筛查建档，结合健康体检等工作建立学生健康档案，及时向家长反馈体检结果；
发布《中小学生超重肥胖风险自测评估表》，部署家校在专业机构指导下通过计算自测评估表总分，开展评估预警。
适合中国孩子的减肥食谱
1.吃多少？
《儿童青少年肥胖
食养指南（2024年版）》建议
应依据儿童青少年的
生长发育特点和平衡膳食原则
尽可能使食物选择多样化
注意荤素搭配
粗细搭配和色彩搭配
2.怎么吃？
东北地区
东北地区居民饮食
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西北地区
西北居民喜面食
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中部地区
中部地区居民
中部地区儿童青少年
要控制油、盐的摄入
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西南地区
西南地区居民
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东南地区
东南地区居民
以大米为主食
新鲜蔬菜品种多，喜食水产品
整体饮食偏清淡
口味以清、鲜、嫩、爽为主
其中，粤、港、澳居民
有喝早茶、吃宵夜及喝汤的习惯
汤料常采用食药物质
东南地区儿童青少年
肥胖率在我国相对较低
儿童青少年要少吃宵夜和甜点
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