炎炎夏日，美食诱惑多，稍有不慎就可能吃错东西引发腹泻。

夏日腹泻频发，吃错东西导致频繁跑厕所，怎么快速缓解不适呢？

首先你要找到腹泻原因，如果是食物中毒或感染，应及时就医。

如果是轻微腹泻，可以通过饮食调整来缓解。推荐喝些淡盐水或温开水，补充体内流失的水分和电解质。在吃的方面，尽量选择清淡易消化的粥或面条，不要吃油腻和刺激性的食物。除此之外，适当补充益生菌米雅588活菌片也有助于调节肠道菌群平衡，缓解腹泻带来的不适感。同时，保证充足的休息也很重要，让身体有足够的时间恢复。

腹泻虽然是小事，但也要引起重视。合理饮食，注意卫生，让夏天不再被腹泻困扰！

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