小暑大暑热难当，
伏虎施威要躲藏。
高温时段莫外出，
荫凉处所度时光；
外出保持身干爽，
遮阳物品需用上。
新鲜蔬果常食用，
饮食清淡忌贪凉。
健身功法坚持练，
适量运动气血畅。
烦躁不安伤身体，
平心气和得健康。

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