“惊蛰时节”气温升高,容易口干舌燥,易感冒咳嗽。可多吃富含维生素的蔬菜水果、蛋白质多的食物、生津润肺的食物。周末在家可食用瘦肉、鸡蛋、豆腐、鸡肉、胡萝卜、春笋、银耳、菠菜、雪梨等食材。
早餐:葱香花卷、水煮蛋、蒜苗绿豆芽、小米红枣粥
午餐:珍珠米饭、田园排骨、香菇菜心、山楂苹果汤
午点:砂糖橘、杏仁
晚餐:麻酱卷、西葫芦炒鸡丁、醋溜土豆丝、薏仁红豆粥
早餐:蜗牛卷、蒸蛋羹、茄汁包菜、红薯粥
午餐:红烧牛肉面、千层饼
午点:苹果、甘蔗水
晚餐:芝麻卷、莴笋炒肉、蟹黄豆腐、雪梨粥
早餐:小方馍、黄瓜木耳炒鸡蛋、养胃麦穗汤
午餐:玉米粒米饭、宫保鸡丁、油麦菜烧腐竹、时蔬菌菇汤
午点:红心火龙果、核桃仁
晚餐:翡翠馒头、鱼香肝片、虾皮冬瓜、八宝粥
早餐:儿童牛肉胡辣汤、香卤鹌鹑蛋、小油条
午餐:肉丝卤面、卤鸡腿、米油汤
午点:千禧果、蒸南瓜
晚餐:紫薯馒头、平菇炒肉、西兰花彩蔬小炒、山药小米粥
早餐:葡萄干发糕、卤鸡心、干煸杏鲍菇、黑米粥
午餐:二米饭、五彩里脊丝、蚝油生菜、芙蓉鲜蔬汤
编辑:张营
审核:保健室
校园视点
教育媒体人