为积极发挥社区自组织的能动性和示范带动作用，增强社区居民之间和睦相处、共建和谐的邻里氛围，促进邻里交流，1月18日，由成都市青羊区马厂社区开展的“以食为媒 欢聚一堂”美食分享会。

活动伊始，孙老师采取图文结合的方式，以通俗易懂的语言介绍各种食物及其相对应的营养元素，从老年人的饮食、睡眠、运动、养生四个方面讲解了合理膳食及科学养生的有关知识，并建议老年人要保持健康合理的饮食习惯，做到少盐、少油、少糖，不盲目吃药，不滥用保健品，每天保证优质蛋白质摄入量和足量饮水，多摄入膳食纤维，尽量实现食物多样化，均衡营养，同时也要根据自身情况合理安排一些户外运动，舒展身心、汲取自然的活力，提高生命质量。

随后让大家一起动起手来，开始制作糕点。大家跟随老师的步骤将浓浓的爱意包裹在馅里，不一会，一个个精致而具特色的“柿子和花生”就出来了，大家都纷纷表示：“自己制作的糕点，不仅能让生活多一份甜，也让心情多一份安，感受幸福美好生活。”

通过活动开展，不仅让居民体验到了制作面点的乐趣，提高了她们的动手能力，积累了生活经验，同时也增进了邻里的感情，营造和谐美好的社区氛围。

供稿：马厂社区