让我们跟着时令节气，

同幼儿园的小朋友们

一起感受自然赋予生活的这份美好吧!

时至处暑，气温逐渐下降，暑气渐消，降水少，空气湿度低。此时要当心“秋燥”，“燥邪”伤身体，会出现咳嗽、咽喉肿痛、感冒等问题。所以，要注重滋阴润肺。需饮食清淡，少吃辛辣香燥食品，可以多吃西红柿、梨等润养的食物。了解了什么是处暑，我们也来做一做关于处暑节气的美食吧！

唐代学者曾经说:“处暑，暑将退伏而潜处”。处暑之后，昼夜温差增大，感冒、支气管病的发病几率会增多，此时适宜多滋阴润肺，吃梨子非常有利于润肺。今天我们一起切雪梨、煮雪梨汤。

秋风习习，处暑来！处暑，是二十四节气中第14个节气，处暑啦，一起来迎秋，折一艘“暑船”吧！

俗话说“春捂秋冻”，虽然宝贝没有大人耐寒，但始终处于运动状态，身体在随时产生着热量。可以给宝贝穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使宝贝少患感冒。添衣应该掌握循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。

秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止出鼻血等症状。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如梨、山楂、大枣等。煲汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，鼓励宝贝们多进行户外活动，增加运动量。孩子在运动时，体内的新陈代谢速度会增加，能量消耗也就增多，使肠胃的蠕动增强。由此也促进了孩子的肠胃消化，增加了孩子的食欲。

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，家长一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和餐具做好消毒。

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。