那么小暑生活中要注意什么呢？

首先需要注意情绪波动，小暑天气比较炎热，人也容易感觉心情焦躁、心神不宁、易发怒等，所以在夏季可以保持心静，心静可以使心情舒畅，气血和缓。

饮食需要注意少煎炸热气辛辣食物。以清淡为佳，可以煮一些莲子、百合、银耳羹或者绿豆汤解暑解燥。夏天有很多可口的热带水果，但大多热带水果容易助湿热，故虽好吃，但不可贪口哦。人体湿气重时，可以吃一些去湿、消暑、营养五脏的食物，如：薏米、冬瓜、丝瓜等有除热利肠的功效。

夏天脾胃功能减弱，身体内容易聚集湿气，适当地锻炼可以让湿气通过汗液排出体外。但需要避免大强度，出汗过多的运动。可以选择太极、八段锦等修身养性静心宁神的运动为佳。要注意运动后不要立刻吹冷气，也不要立即洗澡，尤其是冷水澡，容易将热气郁闭在体内，从而引发其他疾病。

小暑之后可以晚上子时23点前睡，早上不要睡懒觉，如果睡眠不足可以用午睡补充，中午睡眠时间不可过长，半小时到一小时为佳。

天气炎热，食物很容易发生变质，滋生细菌。饮食不节也是导致肠胃疾病的常见病因之一，所以食物尽量吃新鲜的不要过久存放。高温天气，容易发生中暑，所以在一天中最炎热的中午不建议出行。

除了以上事项我们还需要注意些什么呢？

因气候燥热人心情浮躁，很容易导致人际之间吵闹口舌之事，故凡事可慢行，遇到急躁的人可以让一步，以免发生冲突。

从事与文件、文案、资料等文书类工作的朋友可以注意自己工作时，是否因心浮气躁打错资料，出现过错，可以静心多检查。特别是这个月如果有合作项目的朋友，需要注意合同是否有漏洞，会为后期带来隐患。

身体上，特别是家庭、工作、学习压力大的朋友，这个月可以适当减压，避免思想烦忧焦虑不安的情况发生。