11月5日下午，惠济区新时代文明实践中心邀请河南省“新时代宣讲师”赵童走进迎宾路街道银通社区新时代文明实践站，开展健康知识与急救技能宣讲。讲座围绕心脑血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病，讲解发病特点、识别方法、饮食运动调理和筛查要点。

讲座上，赵童结合临床案例，科普高血压分级标准、糖尿病“三多一少”典型症状，讲解糖尿病“五驾马车”综合治疗理念，细致科普控糖饮食注意事项，梳理日常饮食当中容易忽视的升糖误区，指导居民科学选择主食、合理搭配膳食，倡导大家树立合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡的健康生活方式，把疾病预防关口前移。

在急救技能科普环节，宣讲重点讲解冠心病、急性脑卒中识别要点，普及“中风120”快速识别法，现场讲解心肺复苏、海姆立克急救法等实用急救技能，厘清急救处置流程与常见误区，讲解突发心脑血管急症、气道异物梗阻的处置要点，提醒群众把握“黄金救援时间”，遇到突发情况第一时间拨打120急救电话，掌握基础施救要领，做到懂识别、敢施救、会施救，提升面对突发意外的应急处置能力。

针对自身日常健康疑问积极提问，赵童逐一为群众答疑解惑，把专业医学知识转化为老百姓听得懂、用得上的健康常识。

此次宣讲把优质健康科普资源下沉到基层社区，打通文明实践服务群众“最后一公里”，既普及了慢性病防控知识，又传授了保命急救技能，进一步增强辖区群众自我保健意识和应急救护水平。

记者 张国庆 通讯员 贾晨菡 文/图