为扎实推进青少年心理健康教育工作，帮助青少年正确看待手机与网络的利弊，破解青少年网络沉迷、过度刷手机、网络焦虑、作息紊乱等成长难题，6月13日，郑州航空港区八千办事处创新活动形式，在君赵、邢庄两处场地同步开展“手机与我和解”青少年自律上网心理主题团课，辖区众多青少年积极参与本次活动。

本次主题团课立足青少年身心发展规律，紧贴学生日常用网真实痛点，摒弃传统单向说教的授课模式，以“和解、自律、成长”为核心，精准聚焦青少年手机过度依赖、无效上网、盲目网络跟风等常见问题。课程采用心理科普讲解、真实案例剖析、趣味互动问答、学员经验分享、实用技巧教学等多样化教学形式，层层引导青少年重新厘清手机、网络与个人成长之间的紧密联系，引导青少年正视用网问题，学会与手机和解、与网络理性共处。

课堂教学氛围轻松鲜活，授课老师通过趣味提问、沉浸式情景模拟等互动方式，带领青少年主动复盘自身上网习惯，自查自纠日常用网误区，彻底打破“生活离不开手机”“上网只为娱乐”的片面固化认知。同时，针对青少年普遍存在的用网困扰，老师现场传授时间管理、情绪调节、注意力转移等简单易操作的心理调节技巧，细致指导学生清晰区分网络娱乐与网络学习的边界，自主管控上网时长、规范个人上网行为，从心理根源上缓解、摆脱手机依赖，树立科学自律的用网理念。活动现场，同学们积极参与互动、主动举手发言，结合自身生活与学习经历，分享个人用网困惑、反思用网问题、交流自律心得，现场学习氛围浓厚热烈。

据悉，本次双场地同步开展的心理团课，实现了青少年心理健康教育与网络素养教育的深度融合，精准对接辖区青少年心理健康成长需求。不仅帮助青少年有效解开了手机心理依赖的心结，更切实提升了青少年自我认知、情绪管控、网络自律三大核心能力，助力青少年养成健康向上的网络生活方式。

下一步，八千办事处将持续聚焦辖区青少年身心健康全面发展，常态化开展心理健康疏导、网络文明培育、安全知识科普等各类主题教育活动，不断丰富青少年课余文化生活。持续引导辖区青少年树立自律自强的正向成长理念，自觉抵制网络沉迷、远离不良网络行为，拥抱阳光健康青春，全方位护航青少年茁壮成长、全面发展。

记者 刘凌智 通讯员 陈时宇