为引导学生正确认识、管理情绪，学会与情绪友好相处，近日，上街区丹江路小学开展“我的情绪小怪兽——学会和情绪做朋友”心理健康讲座。

讲座以“情绪猜猜猜”互动游戏开场，让学生们在趣味中直观感受不同情绪的外在表现。随后，通过“情绪命名站”“沙场练兵”等体验活动，引导学生从场景与影视片段中读懂情绪、识别情绪。

李玉婷老师用“三体脑模型”“青春期大脑大装修”的生动比喻，解释情绪爆发的大脑机制，帮助学生们卸下对负面情绪的羞耻感；结合校园冲突场景，教大家用“我觉得……因为……我需要……”的黄金公式，温和坚定地表达情绪。

在创意环节，学生们化身“情绪设计师”，画出专属“情绪小怪兽”，并在展示分享中与情绪对话，让抽象感受变得可触摸、可陪伴。最后，老师通过对比回应方式，引导学生学会倾听与接纳他人情绪，传递温暖支持。

此次讲座将抽象心理知识转化为可感知的体验活动，帮助学生在参与中理解、接纳、表达并回应情绪。未来，丹江路小学将持续开展心理健康教育活动，为学生们的心灵成长保驾护航。

记者 谢鹏飞 通讯员 韩亚培 文/图