为全面提升学生健康素养、筑牢视力防护墙，助力青少年健康快乐成长，近日，由郑州市教育局主办、郑州市教育科学规划与评估中心承办的2026年度健康素养提升活动——近视防控专题科普讲座，在上街区丹江路小学举行。巩义明德眼科医院院长赵先柱受邀为师生带来了一场内容详实、生动精彩的近视防控科普宣讲。

宣讲中，赵先柱结合青少年生理发育特点，用通俗易懂的语言拆解了近视形成的核心原因：从长时间近距离用眼、不良读写姿势，到电子屏幕过度使用、缺乏户外活动，再到遗传因素与环境因素的叠加影响，逐一剖析背后的科学逻辑。

赵先柱给同学们提出了兼具专业性与实用性的指导方法。日常用眼方面，强调“20-20-20”法则（每用眼20分钟，看20英尺外物体20秒），保持一尺、一拳、一寸的正确读写姿势；生活习惯上，呼吁保证每天不少于2小时户外活动，多接触自然光，均衡饮食中补充叶黄素、维生素A等营养物质；同时，详细讲解了科学验光配镜的重要性，提醒大家避免盲目矫正、随意佩戴隐形眼镜。

互动咨询环节气氛热烈。同学们积极主动走上台向专家提问。“每天看手机多久才算合理？”“我近视了，需要一直戴眼镜吗？”“如何判断视力下降是否需要配镜？”同学们的问题贴合日常、直击需求，专家耐心细致地逐一解答，结合具体情况给出个性化建议，用专业的力量消除同学们的困惑。

此次近视防控科普宣讲，进一步增强了师生爱眼、护眼的意识，普及了科学用眼知识与日常护眼方法，为扎实推进儿童青少年近视防控工作起到了积极作用。下一步，丹江路小学将持续深化健康素养提升活动，不断筑牢学生眼健康防线，用心守护每一位学生的明亮双眼，助力他们拥有清晰“视”界、奔赴光明未来。

记者 谢鹏飞 通讯员 刘丹丹 文/图