为更好地关爱青年群体的身心健康，近日，经开区京航办事处瑞春社区联合省疾病控制预防中心，打造了一场名为“爱生活，做健康中国人”的健康知识讲座，为社区青年带来了一场干货满满、贴近生活的健康科普。

讲座现场，老师用通俗易懂的语言，从不良的生活习惯、健康生活方式两个部分深入浅出地介绍如何创造健康美好生活。老师结合实例，从奶茶过量饮用的危害等不良习惯讲起，围绕“吃、动、睡、心”拆解健康生活方式，分享了晨起喝温水、久坐拉伸、睡前避蓝光等实用技巧，还示范了碎片化运动动作。在互动环节，大家纷纷举起手，眼神里满是期待，围绕熬夜后如何快速恢复精力、减肥时怎么控制零食欲望等日常困惑踊跃提问。面对每个问题，老师都结合生活场景细致拆解，从黑咖啡的饮用时间到健康零食的替代方案，给出可落地的具体建议。耐心又专业的解答，让台下不时响起阵阵掌声，不少同学边鼓掌边快速记录要点，现场满是收获知识的热烈氛围。

此次健康知识讲座，是瑞春社区“暖民心”行动的深化与延伸，精准地将服务触角延伸至青年群体。不仅传递了健康知识，更倡导了一种积极向上的健康生活新理念，为社区青年的奋斗之路注入了满满的“健康元气”。

记者 谢鹏飞 通讯员 陈玉婷 文/图