为助力青少年健康成长，7月28日，经开区潮河办事处蝶湖社区联合经开区团委在大河书局阅读中心蝶湖店举办了一场以“培养自己的良好习惯”为主题的青少年教育讲座，吸引了众多青少年参与。

讲座邀请知名教育专家刘晓静讲师进行讲授，刘晓静身份多元，不仅是心理咨询师、高级家庭教育指导师，还是国家中级社会工作师、国家开放大学青春期教育讲师等，丰富的专业背景使她在青少年教育领域拥有深厚的理论知识与丰富的实践经验。

讲座伊始，刘晓静便从青少年的视角出发，强调了良好习惯对自身成长的重要性。她表示，习惯贯穿于生活与学习的方方面面，从日常生活中的作息、饮食，到学习上的预习、复习，良好习惯是未来成功的基石。在培养方法上，刘晓静分享了诸多适合青少年自主实践的策略。例如，通过设定明确、可实现的目标，帮助大家逐步建立良好习惯。以培养阅读习惯为例，鼓励青少年根据自己的兴趣制定阅读计划，从每天阅读15分钟开始，随着兴趣的提升和能力的增强，逐渐增加阅读时间。在这个过程中，引导大家学会自我肯定与鼓励，在习惯养成中收获成就感。

在互动环节，青少年们积极提问，分享自己在习惯养成过程中遇到的困惑。针对“做事容易拖拉，如何改善”这一问题，刘晓静建议大家尝试使用时间管理工具，如使用定时器，为自己设定任务完成时间，清晰感知时间流逝；同时，将大任务分解为小步骤，降低难度，提升完成任务的积极性。

此次讲座内容丰富、贴近青少年生活，为大家提供了切实可行的习惯培养方法与思路。不少青少年表示，通过聆听讲座，更清晰地认识到好习惯的价值，也掌握了适合自己的养成技巧，今后会主动运用所学方法，努力养成良好习惯，为未来发展奠定坚实基础。未来，蝶湖社区将继续举办此类面向青少年的高质量教育讲座，为社区青少年成长助力。

记者 谢鹏飞 通讯员 宋克瑶 文/图