为提升市民体重管理意识和技能，助力健康郑州，郑州市卫生健康委联合市文化广电和旅游局、市体育局、市总工会开展2025年“豫你同行 万步有约”健走暨健康减重活动，面向全市公开招募7800名超重人员进行体重管理，报名即日起启动。

按照计划，此次郑州市健康减重集体活动时间为2025年5月11日—8月18日。活动招募面向体重指数大于等于24且有健走意愿的超重肥胖人员。有不适合饮食控制、运动减重的相关疾病人群不建议参加。

身体质量指数(BMI)又称为体重指数、体质指数，该指标是通过体重(公斤)除以身高(米)的平方计算得来，比值在一定程度上可以反映人体密度。具体来说：18.5≤BMI<24.0属于健康体重;24.0≤BMI<28.0属于超重;BMI≥28.0属于肥胖。

本次活动以组队方式进行，报名即日起至4月28日，每支队伍建议10—20人，有统一队名。报名后进行身高、体重、体脂率等体测，并明确1人担任队长，负责日常督促成员健走及健康生活方式的宣传指导。其中，团体组队报名由各机关企事业单位工会统一组织，向单位所在区县(市)疾控中心报名。个人自由组队需先明确队长，向所在区县(市)疾控中心报名，个人仅可参加一支队伍。

正式活动阶段为5月11日—8月18日，其间参加人员通过下载“万步健康”App记录个人健走和健康减重知识学习情况，系统自动生成个人积分，合计800分。单日10000步及以上得7分，7000—9999步得5分。7月1日(建党节)、8月8日(全民健身日)当日开展2万步挑战，如完成任务额外加2分。

同时，“万步健康”App将适时推送居民体重管理核心知识、“三减三健”、健康减重、慢性病防治等科普知识和答题活动。参与人员可以通过学习健康减重知识得分。每次知识学习得5分，上限100分。

活动结束后，参与者将再次进行体测，对活动前后指标进行评估分析。根据队员得分进行个人、队伍排名，生成“减重达人”“健走先锋”“传播信使”“卓越队长”激励名单。

各辖区报名咨询电话如下表，咨询时间：工作日上午8:30—12:00，下午2:30—5:30。

（综合大河健康报）