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最近在网上看到一个新词，叫“零糖社交”。泛指在社交中保持独立性，拥有合适的距离，不依赖他人的情绪价值，也不产生过多的期望值。

保持合适的距离，不随意打扰他人、不委屈自己、不怀有过高的期待，才是最好的社交方式。

合适的距离

一个人若是不懂得尊重别人，一味按照自己的想法做事，不管别人是否有时间就随便打扰他人，将会亲手终结一段关系。

最好的人际关系，是适当保持距离。保持恰当的距离，于人于己都方便。

不随意打扰他人，是让一段关系变得轻松自在的关键，否则只会适得其反。

不委屈自己

听过一句话：“正因为我知道什么叫委屈，所以想要告诉大家尽量不要委屈自己。”

委屈自己，在意别人的目光，刻意迎合别人，反而是周全了别人，到最后留给自己的只有沉重的负担。

面对别人无界限的帮忙与请求，守住自己的底线，敢于拒绝，才会让自己轻松无负担。

勇敢地做自己，不讨好、不迎合、不委屈自己，是最舒服的社交关系。

保持轻期待

过高的期待，无疑是一把利剑，伤己又伤人。

保持适当的期待，平淡如水才是一切关系的润滑剂。

降低期待，就不会有更多的失望，生活反而会更和谐安宁。

智慧的人会好好享受相处的过程，降低期待，顺其自然，反而会迎来新的转折与变化。

（来源 书报文摘 主播 汤般若 制作 王宜谦）