10月10日是第33个“世界精神卫生日”。当日，郑州市卫健委、郑州市八院联合举办主题宣传活动，邀请省、市医疗机构精神科专业医生、心理治疗师等业内专家，面对面为市民解疑答惑，传播心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果。

随着社会的发展，每个人都或多或少存在一些心理压力，处理不当，不仅会影响个人健康，还会影响社会安定。世界卫生组织为了提醒大家关注精神卫生，特定每年的10月10日为世界精神卫生日，2024年世界精神卫生日的主题是：共建、共治、共享、同心、健心、安心。

近年来，随着经济社会的发展以及竞争加剧，人们面临的压力不断增大，精神健康问题愈发凸显，抑郁症、焦虑症、儿童注意力缺陷、双相情感障碍、睡眠障碍等心理疾病逐年高发，心理健康形势严峻。

“近年来，医院心理门诊量逐年递增，出现情绪问题的人群明显增多，较以往增加约25%，突出表现为焦虑、抑郁以及睡眠问题。”据郑州市第八人民医院（郑州市精神卫生中心）业务副院长、国家级心理治疗师孔德荣介绍，更值得关注的是，当前青少年抑郁高发，精神心理疾病呈年轻化、低龄化趋势。以市八院数据为例，目前医院平均每日门诊量大约在900人左右，其中18岁以下的孩子几乎占了约50%，而四年前青少年门诊量只占医院门诊总数的约四分之一。青少年心理健康需求凸显，需要全社会的关注和重视。

“实际生活中，没有心理健康，也就没有真正的身体健康。”孔德荣坦言，健康是生理、心理和社会适应的完好状态。而青少年儿童正处于身心快速发展阶段，其心理发展受到多重因素的影响，学业压力、家庭环境、学校氛围、同伴关系以及社会文化多重因素交织。相较于成年人，青少年儿童的心理问题表现往往更为隐秘，家长可以通过多个方面来进行观察：例如，无明显病因的头疼、腹痛、恶心等身体不适；焦虑、害怕、易怒、情绪低落以及兴趣下降等情绪变化；或出现注意力不集中、社交退缩、反复哭闹、过度依赖等行为问题。

孔德荣建议，预防青少年心理问题的关键在于创造健康的成长环境，采取积极的教育方式。生活中，家长应多花时间与孩子相处，真诚、耐心倾听他们的想法，站在孩子的角度理解问题；要保持和谐温馨的家庭环境，避免打骂、讽刺等负面互动，更多地鼓励和支持孩子。鼓励孩子进行运动，保持健康的生活习惯，帮助孩子找到合适的放松方式，缓解压力与负面情绪。如果孩子已经出现了心理健康问题，早期识别和专业干预至关重要。

正观新闻记者 王红