“跃动少年 绳彩飞扬”让我们的身体与心灵一起跳动起来！日前，由河南省体育局、河南省教育厅、共青团河南省委主办、河南菁英体育产业发展有限公司承办的“奔跑吧·少年”2024年河南省青少年跳绳比赛在郑州市未来路小学拉开帷幕。

活动从跳绳运动的起源发展、运动特点、功能、种类、装备、技巧、竞赛等方面展开。在训练方面，进行了紧锣密鼓的体适能训练，使学员们的身体协调性、耐力与爆发力得到了显著提升。作为跳绳训练的起点，精心设计了以“基础跳绳”为主题的教学内容，旨在帮助每位学员掌握跳绳的基本技巧，为今后更高难度的花样跳绳技巧学习做好充分准备。

随后，学员们进行分组练习，教练在旁耐心指导，及时纠正错误动作，帮助他们逐步完善技能。通过反复练习，同学们的跳绳速度和节奏感都有了显著提升，动作也更加流畅自然。夏令营期末，组织了趣味性的跳绳对抗赛。通过夏令营的举办，孩子们在教练的指导下，从最初的生疏到逐渐找到节奏感，每一次成功的跳跃都伴随着进步和欢乐，现场气氛热烈而活跃。

​跳绳运动非常适合在青少年群体中开展，是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育游戏，是项极佳的健体运动。能有效训练个人的反应和耐力，有助于保持个人体态的健美和协调性，从而达到强身健体的目的。跳绳运动是一种非常有效的有氧运动，能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，有益于身心健康和强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。有着其它类运动项目所不具有的特点和优势，同时，跳绳运动又是一种极为安全的运动，绝少有运动伤害的发生。本次活动旨在向青少年中普及推广、提高跳绳竞技水平、养成良好运动习惯。

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