2023年尾声,我国大部雨雪不多,气温总体呈回升态势,不少小伙伴直呼“干燥到快要裂开”。目前,多地已进入一年中的干燥时段,中国天气网特别推出全国补水指数地图,看看你家有多干。同时奉上补水四大误区,助你滋润过冬。
北方暖气加持干到开裂 南方多地急需补水
12月下旬以来,全国大部雨雪稀少,气温也陆续回升。从中国天气网推出的全国补水指数地图来看,未来三天,北方地区在暖气的加持下,室内空气十分干燥,其中,京津冀地区以及山西、陕西、青海东部、甘肃南部等不少地方晴朗天气唱主调,部分地区空气最小相对湿度不足20%,简直干到开裂,加湿器、面膜、护肤乳、唇膏、护手霜等补水装备可以全部安排上,饮食上可以适当增加滋阴润燥的食物,如银耳百合羹、雪梨蜂蜜水等。
周五,川西高原和云南北部等地的午后最小相对湿度基本在20%~40%,属于“容易干痒”区,建议使用面膜、护肤乳等提高皮肤含水量,缓解干燥瘙痒症状。江苏、浙江、江西、湖南、广西、广东、福建等地最小相对湿度多在41%~60%,天气总体舒适,小伙伴们每天“吨吨吨”喝水就能缓解口干舌燥。
而西南地区东部至江淮一带以及海南、台湾等地将有雨水光临,相对湿度普遍在60%以上,上述地区处于“空气湿润”区,补水完全看心情。
周六,受偏南风水汽输送的影响,江西北部、湖南中南部等地加入“空气湿润”区,干燥程度得到缓解,南方其他地区较前一天变化不大。
周日,南方多地晴朗持续,并且随着北风南下,空气湿润的区域将明显缩小,仅出现在贵州和重庆等雨水区。浙江南部、江西中部、福建中北部等地部分地区午后相对湿度跌破40%,进入“容易干痒”区,补水装备该操办起来了。江苏、安徽、湖南、广东等大部地区午后空气相对湿度也有所下降,建议大家每天尽量保证喝够8杯水。
补水四大误区 你中招了几个?
冬季是一年中比较干燥的时节,补水保湿成为重中之重,网络上各种补水方法层出不穷,但并不一定有效,避开以下四大误区,助你滋润过冬。
误区一:天天敷面膜可令皮肤更水润
干燥的天气里,不少人会选择敷面膜来增加皮肤滋润度。面膜确实有补水保湿的功效,但如果天天敷面膜,甚至每次都敷很久,易导致皮肤角质层变得脆弱,影响正常屏障功能,出现红肿、瘙痒等不适症状。因此,敷面膜要适可而止,建议一周2至3次,每次15至20分钟即可。
误区二:多喝水就能给皮肤补足水分
多喝水只能给身体补充水分,并不能直接给皮肤补水,想要缓解皮肤干燥缺水的问题,还需借助具有补水保湿功效的护肤品。如果喝水过多可能会增加肾脏负担,尤其睡前别喝太多,以免第二天皮肤出现浮肿。
误区三:保湿喷雾喷越多越补水
保湿喷雾能短暂快速地给皮肤补充水分,不少人会频繁使用,其实,保湿喷雾挥发时可能会带走皮肤表层原本的水分,使皮肤变得更加干燥。如果喷雾和脸上的化妆品产生反应,还容易滋生细菌。正确的做法是,洗脸后再使用保湿喷雾,及时涂上乳液、面霜等锁住水分。
误区四:加湿器24小时不间断
加湿器24小时连轴转虽然会有效缓解干燥,但空气过湿并不利于健康,当湿度过大时,人体会分泌更多褪黑素,容易出现无精打采、贪睡等症状。因此,建议每隔两小时关闭加湿器,并保持室内空气流通。
中国天气网温馨提示,未来十天,全国大部降水偏少,部分地区将维持干燥的天气格局,尤其是北方多地在暖气烘烤下,室内干燥的感觉更为明显,希望大家科学补水,滋润过冬。
统筹:刘书芝
编辑:白贺